Самоизоляция продолжается, а джинсы больше не облегают ваш живот? Начните заниматься спортом дома, а ваша любимая социальная сеть поможет вам в этом! Одновременно реализуется несколько проектов: мини-приложение VK Workout и сообщество с онлайн-упражнениями для выполнения дома. Так что устраивайтесь поудобнее – это последний шанс посидеть и расслабиться в кресле, прежде чем вы вспотеете и сбросите несколько лишних килограммов.
Мини-приложение
Если вы зарегистрированный пользователь ВКонтакте, обучение для вас начнется в разделе мини-приложений. Для этого:
- Откройте социальную сеть на своем смартфоне и найдите значок компаса внизу.
- Нажмите на раздел мини-приложений.
- Выполните поиск по имени и запустите программу.
- Внутри вы найдете варианты упражнений (например, отжимания, штанга, приседания и т.д.). Выберите то, что вам интересно.
- Настройте сложность в соответствии с вашими потребностями.
- И начать тренироваться вместе с VK.
Кстати, чтобы не потерять мотивацию на полпути, соревнуйтесь со своими друзьями. Для этого в приложении есть система испытаний!
Присоединяйтесь к нам и поднимитесь на вершину!
Сообщество
Если вы начинающий спортсмен (или вообще далеки от спортивных достижений), то хорошей идеей будет начать тренироваться онлайн в VK. Сообщество https://vk.com/vksport было создано специально для этой цели.
- Присоединяйтесь к сообществу и начинайте общаться.
- Следуйте предложениям бота и выберите то, что вас интересует (спорт или танцы).
- Определите свою цель и время, в течение которого вы хотите тренироваться.
- На последнем этапе вам предложат несколько вариантов спортивных тренеров. Именно с ними вы будете потеть и терять лишние сантиметры. В рамках социальной сети они предложат вам программу обучения.
Как видите, социальные сети теперь мотивируют вас к занятиям спортом. Так что вперед за новыми достижениями и тонкой талией! Лето уже не за горами).
